Koordination, Sinne schärfen, Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur – das lässt sich zwischendurch mit den Brasil erreichen. Koordination / Sinne schärfen. Eine Hand schüttelt ein Brasil neben dem Ohr, die andere Hand wirft und fängt ein Brasil. Jede Seite ca. 20 Sekunden lang. Mobilisation Brustwirbelsäule. Im Wechsel ein Brasil auf dem…
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TOGU TEILNAHMEBEDINGUNGEN für Facebook- & Instagram-Gewinnspiele Veranstalter des Gewinnspiels ist TOGU GmbH in D-83209 Prien am Chiemsee. Ust-ID-Nr.: DE291838301 gemäß §27a UStG. Mit der Teilnahme an TOGU Facebook und Instagram-Gewinnspielen akzeptiert der Nutzer die folgenden Teilnahmebedingungen: 1. Die Preise dieses Gewinnspiels werden im jeweiligen Gewinnspiel-Post ausgeschrieben. 2. Der Preis wird, wie im Gewinnspiel ausgeschrieben, vergeben.…
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Sie wollen in möglichst kurzer Zeit viel für die Gesundheit tun? Dann sollten Sie sich vor Beginn ihres Trainings oder ihrer Übungen Gedanken darüber machen, welche Strukturen Ihres Körpers am meisten Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben und welche Übungen dafür die Effizientesten sind. Warum soll ich Übungen durchführen, die nur den Rücken fördern oder…
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Mit dem Noppenball Verspannungen entgegenwirken Für heute ist Schluss mit „Ich muss noch schnell…!“, mit „Hast Du schon…?“ und „Das schaffe ich bis…!“. Deine Füße, die Hände, der Rücken, Dein Nacken und Deine Schultern – sie haben heute genug geleistet. Jetzt ist es Zeit für ein wenig Entspannung – also komm auch die Couch und…
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Mobility Training ist ein wichtiger Baustein zum Gesunderhalt des Körpers. Dass eine eingeschränkte Beweglichkeit oft mit Verspannungen und Schmerzen in Verbindung steht, haben sicher die meisten an ihrem eigenen Körper erfahren. Es ist die eingeschränkte Schultergürtelbeweglichkeit, die sich mit Nackenschmerzen zeigt, oder Verspannungen und Schmerzen des unteren Rückens, die das Becken und die Beine fest…
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Übungen für Zwischendurch am Arbeitsplatz Viele Arbeitsplätze wurden in den letzten Monaten in HomeOffice Plätze umstrukturiert. Die „neugewonnene“ Zeit durch den Wegfall der Anfahrtszeit wird von vielen Menschen genutzt um mehr Sport zu treiben. Was für viele Menschen auf den ersten Blick ein Segen ist, birgt auch eine Reihe von Nachteilen. Tägliche gewohnte Bewegung fällt…
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Der TOGU Jumper im Torwarttraining: Innovative Torwart Übungen für Spitzenleistungen Innovation und Abwechslung im Torwarttraining? Heute werden nicht nur einfach Bälle aufs Tor geschossen, es wird mit viel Methode und auch mit verschiedenem Equipment gearbeitet. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln können im Torwarttraining neue Reize gesetzt werden. Innovation und Abwechslung im Torwarttraining sind nämlich entscheidend.…
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Durch Stabilisationstraining länger, schneller und gesünder laufen Läufer laufen. Das sagt schon der Name. Aber nicht nur das Laufen will gelernt sein, sondern der ganze Bewegungsapparat ist dabei im Einsatz. Dabei werden sehr viele Muskeln beansprucht, die trainiert werden sollten. Stabilisation und Mobilisation sind für Läufer wichtig. Das Stabitraining, Grundbestandteil des Kraft-und Ausdauertrainings, hilft…
DetailsSo funktioniert´ s: Folge unserer Instagram Seite togu_1956 Schreibe einen Kommentar unter den Gewinnspiel-Beitrag auf Instagram und erzähl uns, warum du gerne ein „Rund um den Ball“ Paket gewinnen möchtest! Gewinne ein „Rund um den Ball“ Paket für’s Workout zu Hause oder im Club Wir verlosen unter allen Teilnehmern drei „Rund um den Ball“ Ball…
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Auf meiner gewohnten Hausrunde habe ich mich dazu entschlossen, Brasils von TOGU als Laufequipment für den Muskelaufbau der Arm- und Rumpfmuskulatur zu testen. In diesem Selbstversuch möchte ich meine Erfahrungen teilen. Der Start: Gewöhnungsbedarf und angenehme Überraschungen Zu Beginn war es ungewohnt, beim Laufen etwas in der Hand zu halten, aber mit jedem gelaufenen Meter…
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Mama werden ist großartig! Sich auch als (werdende) Mutter weiterhin attraktiv und selbstbewusst zu fühlen ist mitunter nicht immer so leicht. Frauen auf dem Weg dahin zu unterstützen, das ist erklärtes Ziel des Outdoor-Fitness-Anbieters LAUFMAMALAUF. Der Clou: Egal, ob werdende, frischgebackene oder Mutter größerer Kinder: hier findet jede Mama das passende Training. Also runter vom…
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Instabilität und Stabilität – eigentlich ein Widerspruch in sich! Wird die „Instabilität“ aber richtig eingesetzt profitiert die Stabilität des Körpers enorm. Durch den Einsatz der Instabilität – hier des TOGU Jumper Pro®– in Verbindung mit anderen Trainingsgeräten wie FlexVit Miniband®, Theragymband® und Slingtrainer wird die Muskulatur dazu gezwungen die Bewegungen des TOGU Jumpers auszugleichen. Je…
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