Kurze, wirkungsvolle Aktiveinheiten beleben Kopf & Körper
Bewegungsimpulse zwischendurch in Alltagskleidung bieten die Möglichkeit Kopf & Körper zu erfrischen, Muskelspannungen auszugleichen und motivieren für eine aktivere Lebensweise. Die Bewegungsstrasse wurde von in Zusammenarbeit mit MOVEDU entwickelt, um Bewegung Impulse in Firmen zu erleichtern, auch auf engstem Raum oder z.B. an wechselnden Einsatzorten.
Ob am Gesundheitstag, als Bewegungspause, im Pausenraum oder Besprechungsbereich – die Bewegungsstraße regt zum Mitmachen an und ist dauerhaft im Einsatz.
Beate Missalek, Geschäftsführerin von MOVEDU, konzipierte vor einigen Jahren die Bewegungsstrasse als Tool zur Umsetzung von Bewegungsaktionen in Unternehmen, unabhängig von Ort und Trainerbegeleitung.
Die Bewegungsstrasse besteht aus 5 Übungsstationen mit speziell ausgewählten Übungen:
- Rückengesundheit fördern
- Durchblutung fördern
- Muskelstoffwechsel anregen
- Muskelverspannungen vorzubeugen bzw. abbauen
- Körperkoordination, Körperkraft & Beweglichkeit verbessern
- Körper und Geist erfrischen
Die Übungen sind selbsterklärend und so gestaltet, dass sie in Alltagskleidung und im Stehen ausgeführt werden könne. Der Einsatz der Balance Geräte der Firma Togu unterstützt und trainiert die Balance, aktiviert die haltungsstabilisierende tief liegende Muskulatur und vermindert durch das bewusstere Üben Ausweichbewegungen.
Weitere Infos zu Aktionen und Einsatzmöglichkeiten unter info@movedu.de
Autor:
MOVEDU
