Mobility Training ist ein wichtiger Baustein zum Gesunderhalt des Körpers. Dass eine eingeschränkte Beweglichkeit oft mit Verspannungen und Schmerzen in Verbindung steht, haben sicher die meisten an ihrem eigenen Körper erfahren. Es ist die eingeschränkte Schultergürtelbeweglichkeit, die sich mit Nackenschmerzen zeigt, oder Verspannungen und Schmerzen des unteren Rückens, die das Becken und die Beine fest…
Endlich wieder Sommer. Wie wir diese Zeit lieben! An heißen Tagen ins Wasser zu springen, am Strand die Augen zu schließen und die Seele baumeln zu lassen. Da wäre nur noch eins, den Körper in Topform zu bringen. Schnell noch zum Beach-Body. Geht das? Grundsätzlich sollten wir uns bewusst machen, dass Sport ein spannendes Projekt…
Bereits zum siebten Mal veranstaltet das OSINSTITUT aus München seinen Jahreskongress, erstmals als interaktiven Online-Live-Event. Thema am 11.07.2020: „Prehab und Rehab – der Knorpel im Fokus“. Darum geht’s Was können konservative und operative Therapie leisten? Wie gestaltet sich ein Training bei Knorpelpatienten? Welche Rolle spielt die Ernährung? Und was ist der Knorpel eigentlich genau? In…
Gymnastisches Yoga mit dem Redondo Ball mein Yoga Unsere Aufgabe als Trainer ist es, den Menschen die Freude an der Bewegung zu vermitteln, um ihnen langfristig die positiven Auswirkungen von Sport begreiflich zu machen. Das Bewegungskonzept „mein Yoga“ verbindet Elemente des Yoga und des gesundheitsorientierten Trainings zu attraktiven und herausfordernden Übungseinheiten. Verbessere durch sensomotorisches Training…
Diese Bänder sind wirklich ein Hit! Sie sind weich und dehnbar mit einer extrem guten Haptik. Fühlbar weich und sehr angenehm auf der Haut. Besonders leicht zu transportierende Geräte für Trainer, die z.B. Ihr eigenes Material zu den Stunden mitnehmen. Einsetzbar in vielen unterschiedlichen Stundenbildern. Etwa im Funktionellen Training oder für Pilatesstunden. Für alle im…
Spring und Schwing Dich fit! Die Wirkung von Sprüngen auf Muskulatur, Sehnen- und Bandapparat, sowie Gelenk- und Skelettstrukturen ist vielseitig und kann bei falscher Belastung oder einem falschen Untergrund schädlich sein. Hat man aber ein Trainingsgerät, das genau für diese Zwecke und Einsatzbereiche entwickelt wurde, können durch gezielte Übungen und Belastungen bestmögliche Trainingsergebnisse erzielt werden.…
Der TOGU® Tower bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten um die Muskulatur effektiv zu trainieren. Zusammen mit dem passendem Theragym Pro Set (rot = stark, grün = mittel, gelb = leicht) können sowohl Trainingseinheiten für den Breitensportler und für Athleten optimal ausgeführt und ergänzt werden. Durch Variationen mit zusätzlichen Geräten, z.B. dem TOGU® Powerball® ABS®, kann…
“Innere Stabilität erzeugt äußere Haltung im Leben“ Core Training – Was ist das nun? Das CORE, der „Kern“ Deines Körpers! Deine Mitte, Dein Zentrum, Dein Kraftwerk. Core Training schließt die tiefliegende Muskulatur Deines Körpers mit ein. Das Training und die Bewegung leiten sich komplett aus der Körpermitte ein und werden von dort ausgeführt. Die weitverbreitete…
Kurze, wirkungsvolle Aktiveinheiten beleben Kopf & Körper Bewegungsimpulse zwischendurch in Alltagskleidung bieten die Möglichkeit Kopf & Körper zu erfrischen, Muskelspannungen auszugleichen und motivieren für eine aktivere Lebensweise. Die Bewegungsstrasse wurde von in Zusammenarbeit mit MOVEDU entwickelt, um Bewegung Impulse in Firmen zu erleichtern, auch auf engstem Raum oder z.B. an wechselnden Einsatzorten. Ob am Gesundheitstag,…
Der neue TOGU Club ist mehr als Dein Online Fitness Studio für zu Hause. Er ist Fitness und Gesundheitsclub, Begleiter durch den Alltag und Deine Motivation zu mehr Bewegung. Gemeinsam. Gesund. Darum geht es. Egal ob Du alleine, mit Deinen Freunden oder der Familie trainieren willst. Der TOGU Club macht es möglich. Und das auf…
Anfang Januar startete die Seminarreihe unseres Partners OSINSTITUT, wieder am Standort München. Mit im Gepäck das Equipment von TOGU®. Das OSINSTITUT in München steht für innovative Behandlungs- und Trainingsmethoden, evidenzbasierte Therapieansätze sowie langjährige Erfahrung im Leistungssport. In ihrem Seminarsystem vermittelt das Team um Matthias Keller und Oliver Schmidtlein Tests, Strategien und Übungen in den Bereichen…
Gesund Sitzen und gleichzeitig den Rücken trainieren dank TOGU In der heutigen Gesellschaft ist Bewegungsmangel ein ernstzunehmendes Problem. Oft ist der stressige und bewegungsarme Alltag im Büro die Ursache. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen, Unwohlsein und eine geminderte Leistungsfähigkeit. TOGU® bietet dafür Lösungen. Das Konzept „Gesund Sitzen“ und die luftgefüllten, originalen Dynair® Ballkissen® ermöglichen ein…