Neu bei TOGU in Zusammenarbeit mit der Diplomsportwissenschaftlerin Petra Schreiber-Benoit. Tolles Training mit der Pilates Halbrolle Premium. Neuromuskulär wird ein Training immer dann, wenn das Zentralnervensystem (ZNS) und der Bewegungsapparat mit der Skelettmuskulatur gleichermaßen gefordert wird. Über Propriozeptoren erhält das Gehirn über die afferenten Nervenbahnen die Informationen über Haltung, Bewegung und Lage des eigenen Körpers.…
Du bist Pilates-Fan und hast Lust auf etwas Neues? Dann brauchst Du eigentlich nur noch einen Ball! Zum Beispiel den vielseitigen Redondo Ball®! In diesem Blog zeige ich Dir, welche Ballübungen sich prima für dein Pilatestraining eignen. Das Training ist perfekt für Dein Total Body Workout und auch bei Rückenschmerzen kann ich Dir den Redondo…
Fitter, gesünder und körperlich definierter werden – ein Vorsatz, den sich Millionen Menschen alljährlich auf ihre Neujahrsagenda schreiben. Doch damit die dunklen Wintermonate einem nicht gleich zu Beginn die sportliche Motivation rauben, brauchen gute Vorsätze gute Helfer. Der TOGU®-Klassiker Redondo® Ball dient hier als ein exzellenter Trainingsbegleiter sowohl für noch untrainierte Neueinsteiger als auch für…
Pilatestraining zum Wohlfühlen mit dem Redondo® Ball nach einem Konzept von Claudia Hölzl Pilatestraining fördert die Muskelkraft, insbesondere die der Tiefenmuskulatur, es unterstützt das Gleichgewicht sowie die Wahrnehmung des Körpers und ermöglicht eine tiefe, entspannte Atmung. Das kann wiederum Stress reduzieren und sich positiv auf die Psyche auswirken. Die Mobilität kann sich erhöhen und dadurch…
Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die physiologische Ausrichtung der Gelenke. Die Körperwahrnehmung wird geschult, ein positives Körperbild kann sich entwickeln und die Ausstrahlung verbessern. Da es sehr große Unterschiede bezüglich der Leistungsfähigkeiten und Vorbelastungen, aber…