Klein, auffallend grün und mit muskelstimulierenden Senso® Noppen ausgestattet erinnern sie an Kakteen. Doch anders als bei den stacheligen Pflanzen, sind die Brasil® dafür gedacht, dass Trainierende sie gerne in den Händen halten. Aufgrund ihrer positiven Wirkung auf die Tiefenmuskulatur von Brust, Bauch und Rücken, ihren vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und ihrer leichten Handhabung sind die Brasil® ein äußerst hilfreiches Sportgerät, das Lust und Laune an der Bewegung verspricht.
Fitnesstraining ist nicht nur gesund für Körper und Geist, sondern kann auch richtig viel Spaß machen. Besonders wenn man ein Trainingsgerät zur Hand hat, welches die gute Laune förmlich im Namen trägt. Denn wer Brasil® liest, denkt sofort an motivierende Musik, Karneval und Lust an der Bewegung! Hergestellt in Deutschland vom Premium-Hersteller für luftgefüllte Sportgeräte TOGU®, erfreuen die innovativen Trainingsbegleiter mit der „intelligenten Füllung“ viele Trainierende, vom Anfänger bis zum Leistungssportler. Entwickelt wurden sie in Zusammenarbeit mit der staatlich geprüften Gymnastiklehrerin Gabi Fastner, die ihr umfangreiches Fachwissen nicht nur in das Produkt fließen ließ, sondern auch das passende Trainingskonzept „Brasil® Workout“ entwickelte.
Prinzip Brasil® – kleines Sportgerät mit großer Wirkung
Die Brasil® sind klug konzipiert und zeichnen sich dadurch aus, dass sie primär die tiefliegende Rumpfmuskulatur trainieren. Da diese tiefen Muskeln die einzelnen Wirbelsäulensegmente stabilisieren und korrekt positionieren, ist es für eine gesunde Körperhaltung wesentlich, sie durch regelmäßige Übungen zu kräftigen. Prinzipiell lässt sich die Tiefenmuskulatur im Gegensatz zur Oberflächenmuskulatur nicht willkürlich anspannen. Sie reagiert ausschließlich reflektorisch und ist dadurch nur schwer zu trainieren.
Nicht aber mit den Brasil®: Durch ihre optimal abgestimmte Füllung aus Luft und Gewicht schwingen sie in der Bewegung gezielt mit. Dieses Bewegungsfeedback erzeugt ganz automatisch eine reflektorische Anspannung der tiefliegenden Brust-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Schütteln der Brasil® in möglichst kleinen Bewegungsamplituden (sog. „mini moves“) ist dabei die effektivste Form des Trainings. Dementsprechend verhelfen die Brasil® zu einer starken Körpermitte und einem gesunden Rücken, wofür sie bereits mit dem AGR-Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken e.V. als „besonders rückengrechtes Produkt“ ausgezeichnet wurden. Aufgrund ihres geringen Eigengewichts von jeweils 200g und der ergonomischen Form sind die Brasil® zusätzlich sehr gelenkschonend, sodass auch Senioren und Kinder diese ohne Probleme nutzen können.
Die vielfältige Welt der Brasil®
Der Frühsommer lockt derzeit mit hellem Sonnenschein und steigende Temperaturen machen Lust auf Bewegung in der freien Natur. Wer nun gerne Laufen geht, sei es Joggen oder Nordic Walking, der hat mit den Brasil® als gelenkschonendes Zusatzgewicht einen perfekten Begleiter gefunden. Die genoppte Oberfläche der Brasil® stimuliert zusätzlich die Rezeptoren der Hände. Aufgrund ihrer angenehmen Senso® Noppen können die Brasil® auch ganz allgemein als Massagetool für Körper und Hände genutzt werden.
Das Haupteinsatzgebiet der kleinen Sportgeräte ist jedoch das Figur- und Gesundheitstraining. Hierbei können sie sowohl bei Übungen im Stehen, Knien, Sitzen als auch im Liegen verwendet werden. Egal ob in der Gruppe oder allein, an der frischen Luft oder Zuhause, die Brasil® sind überall einsatzfähig und passen auch beim Transport in jede noch so kleine Sporttasche. Dabei reichen nur zehn Minuten Brasil® Workout am Tag, um die Tiefenmuskulatur zu kräftigen, das Körpergewebe zu straffen und sich nachweislich fitter zu fühlen. Für Inspiration und Anleitung im Umgang mit den Brasil® bietet Gabi Fastner auf ihrem YouTube-Kanal, durch Trainingscharts und dem Trainingsbuch Brasil® ein vielseitiges Angebot.
