REBODY™ “Die Atmung als Schlüssel für aufrechte Haltung, Rumpfstabilität und Leistung im Sport und Alltag “

Gesund bleiben, Gesund Trainieren, Trainieren, Training

Das Atmen ist die einfachste und gleichzeitig wichtigste Funktion des neuromuskulären Systems und kann sowohl reflexartig  (unbewusst) als auch gezielt eingesetzt werden. Täglich atmen wir zwischen 20.000 und 24.000 mal. Neben der lebensnotwendigen Funktion den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und das Kohlendioxid zu eliminieren, spielt das Atmen eine wichtige Rolle für das psychische Wohlbefinden…

RückenWohl mit Gabi Fastner

Gesunder Rücken

Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken! In ihrem neuen Buch beleuchtet Gabi Fastner das Thema Rückengesundheit. In einer leicht verständlichen und ganzheitlichen Herangehensweise beschreibt sie wichtige theoretische Grundlagen und gibt viele praktische Tipps und Übungen an die Hand. Ein besonderer Fokus liegt hier auf der Arbeitsplatzgestaltung mit einer Vielfalt an Übungen für zwischendurch. Bewegtes…