Wenn wir uns bewegen, erfolgt die Stabilität der Wirbelsäule reflexartig, also unbewusst. Im Alltag können wir unsere Core-Stabilität nicht willentlich ansteuern. Deshalb sollten wir diese Core-Kontrolle trainieren. Ist das Gehirn, also das Rückenmark, geschützt durch eine gute Core Stabilität (das Rückenmark ist die Verlängerung unseres Gehirns und verläuft im Wirbelkanal), dann fühlen wir uns sicher,…
Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken! In ihrem neuen Buch beleuchtet Gabi Fastner das Thema Rückengesundheit. In einer leicht verständlichen und ganzheitlichen Herangehensweise beschreibt sie wichtige theoretische Grundlagen und gibt viele praktische Tipps und Übungen an die Hand. Ein besonderer Fokus liegt hier auf der Arbeitsplatzgestaltung mit einer Vielfalt an Übungen für zwischendurch. Bewegtes…
Pünktlich zum Sommerstart liefert das am Chiemsee produzierende Unternehmen TOGU® die beliebten Tiefenmuskeltrainer Brasil® im neuen, aufregenden „berry“-Farbton als Special Edition. Auch im neuen Outfit sind die intelligenten Trainingsgeräte aus 100% recyclebarem Material die idealen Fitness- und Laufbegleiter: Sie lassen sich bei einer Vielzahl von Fitnessübungen und Sportarten einsetzen, straffen dabei das Körpergewebe und kräftigen…
Am 15. März 2021 findet unter dem diesjährigen Motto „Kein Bock auf Rücken? Entdecke Rückenschule 2.0!“ erneut der Tag der Rückengesundheit statt. Die Initiative des Bundesverbands deutscher Rückenschulen e. V. und der Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) weist erneut darauf hin, wie wichtig ein gesunder und gestärkter Rücken ist. Gerade in der aktuellen, pandemiebedingten…