Körperachsentraining – Strategien gegen Gelenkschmerzen

Körperachsentraining

Rücken-, Hüft- und Schulterschmerzen sind weit verbreitet. Die Ursache dafür liegt häufig in einer „Unwucht“ der Körperstatik. In diesem Auszug aus ihrem neuen Buch stellt Nici Mende Strategien vor, um die Körperachse in ihrer Funktion zu stabilisieren und Schmerzen langfristig entgegenzuwirken. Was ist eigentlich die Körperachse? Laut Definition handelt es sich um anatomische Orientierungspunkte, um…

Ein TOGU-Komplettpaket für gesunde Faszien

Gesund Trainieren

Faszientraining mit der Actiroll® Wave und dem Moonhopper® Sport Schon seit einigen Jahren kommt in der Sport- und Fitnessbranche niemand mehr an dem Begriff „Faszientraining“ vorbei. Das vordergründige Ziel ist dabei das Vermeiden oder Lösen von verklebten Faszien, welche zu Verspannungen und damit einhergehenden Schmerzen führen. Was die wenigsten wissen: Nicht nur Faszienrollen können hierbei…