Der Fascial Coach deepRING ist ein innovatives Trainingsgerät, das speziell für das sensomotorische Training konzipiert wurde. Mit seinen zahlreichen Übungsmöglichkeiten eignet es sich sowohl für den Einsatz im Fitnessstudio als auch in der Rehabilitation und Therapie. Die Unwucht des Rings sorgt dafür, dass die kleinen Muskelgruppen aktiviert und die Wahrnehmung geschult werden. Das sensomotorische Krafttraining kann vor allem im Rumpfbereich eingesetzt werden, um die Kraft zu steigern und die Koordination zu verbessern.
Was ist Sensomotorik?
Sensomotorik ist die Fähigkeit des Körpers, auf die Umwelt und die Bewegungen zu reagieren und sie zu steuern. Es ist die enge Verbindung zwischen den Sinneswahrnehmungen und der motorischen Kontrolle, die es dem Körper ermöglicht, seine Bewegungen zu koordinieren und anzupassen. Die Sensomotorik ist ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Entwicklung und spielt eine Schlüsselrolle in der Bewegungskontrolle, der Haltungskontrolle und der Gleichgewichtsfähigkeit. Sensomotorisches Training und Sensomotorik Übungen sind Methoden, die die Sensomotorik verbessern und damit die körperliche Leistungsfähigkeit steigern können.
Welche Trainingsgeräte eignen sich zum Training der Sensomotorik?
Es gibt verschiedene Trainingsgeräte, die sich zum Training der Sensomotorik eignen. Hier sind einige Beispiele:
- Balance Boards: Balance Boards sind flache Plattformen, auf denen man stehen oder sich legen kann, um das Gleichgewicht und die Stabilität zu verbessern.
- Therabänder: Therabänder sind elastische Bänder, die für Kräftigungsübungen und Stabilisierungsübungen eingesetzt werden können.
- Gymnastikbälle: Gymnastikbälle können für verschiedene Übungen genutzt werden, um die Balance und Koordination zu verbessern.
- Faszienrollen: Faszienrollen sind Rollen, die für die Massage und das Ausrollen der Faszien genutzt werden können, um die Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu steigern.
- Sensomotorische Bälle und Ringe: Diese Trainingsgeräte haben Unwuchten und sind für das Training der Wahrnehmung, Koordination und Kraft geeignet. Der Fascial Coach deepRING ist ein Beispiel für einen sensomotorischen Ring.
Je nach Trainingsziel und den individuellen Bedürfnissen können unterschiedliche Trainingsgeräte eingesetzt werden.
Was macht den Fascial Coach deepRING aus?
Der Fascial Coach deepRING besteht aus einem flexiblen, geschlossenen Ring mit einer speziellen Beschaffenheit, die auf die Faszien abgestimmt ist. Die Faszien sind Bindegewebe, die die Muskeln, Knochen und Organe im Körper umgeben. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Unterstützung des Körpers, sowie bei der Wahrnehmung und Steuerung von Bewegungen.
Der Fascial Coach deepRING ist ein nachhaltiges Produkt Made in Germany, mit einer bewährten Rutonhülle und einer Kugelfüllung von 1.500 Gramm. Das Material ist mehrfach recyclefähig und bietet eine lange Lebensdauer. Wer mehr über das Training mit dem Fascial Coach deepRING erfahren möchte, kann an einem Tagesworkshop teilnehmen, der viele Anregungen auch für die Trainingstherapie und das Personaltraining bietet.
Übungen zur Schulung der Sensomotorik
Die Sensomotorik Übungen, die mit dem Fascial Coach deepRING durchgeführt werden können, sind äußerst vielfältig und haben positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit und die Koordination. Das Trainingsgerät fördert die Wahrnehmung und schult die Sensorik, indem es die Rezeptoren der Haut und der oberflächlichen Faszienschicht stimuliert. Darüber hinaus werden die kleinen Muskelgruppen aktiviert und trainiert, was zu einer Steigerung der Kraft und Verbesserung der Koordination führt.
Durch die Beschleunigung und Hebelveränderung können gezielt die tiefliegenden Muskeln im Rumpfbereich trainiert werden, um die Kraft zu steigern. Das sensomotorische Krafttraining ist besonders effektiv, da es ein funktionelles Muskel-Faszie-Nervensystem ermöglicht und langfristig strukturelle Schmerzen abbaut. Die Koordination verbessert sich durch eine gut abgestimmte Zusammenarbeit von Muskeln, Faszien und Nervensystem.
Sensomotorische Ringe im Training
Sensomotorische Ringe haben viele Vorteile. Sie fördern die Wahrnehmung und stimulieren die Rezeptoren der Haut und der oberflächlichen Faszienschicht. Durch die Unwucht der Kugeln werden reflektorisch kleine Muskelgruppen gefördert und die Rezeptoren der Muskelhüllen und Partnerstrukturen stimuliert.
Durch entsprechende Beschleunigung und Hebelveränderungen kann die Kraft im Rumpfbereich gefördert werden, während die Beweglichkeit positiv beeinflusst wird. Die Koordination wird verbessert, was zu einem funktionellen Muskel-Faszie-Nervensystem führt. Ein gesundes System lässt keine strukturellen Schmerzen entstehen und baut diese langfristig ab.
Der Fascial Coach deepRING eignet sich für verschiedene Anwendungsgebiete. Er kann im sensomotorischen Training eingesetzt werden, um die Sensorik und Koordination zu verbessern. Aber auch im Krafttraining und in der Rehabilitation ist er einsetzbar.
Sensomotorische Übungen mit dem Fascial Coach deepRING
Der Fascial Coach deepRING kann für eine Vielzahl von sensomotorischen Übungen verwendet werden, einschließlich Übungen zur Verbesserung der Stabilität, Koordination und Bewegungsqualität. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können von Anfängern sowie Fortgeschrittenen durchgeführt werden.
Ein Beispiel für eine Übung mit dem Fascial Coach deepRING ist die sogenannte “Schulterstabilisationsübung”. Hierbei wird der Ring auf Schulterhöhe gehalten, während man langsam die Arme ausstreckt und wieder zurückführt. Die Übung zielt darauf ab, die Stabilität und Kontrolle der Schultern zu verbessern, sowie die sensomotorischen Fähigkeiten insgesamt zu stärken.
Der Fascial Coach deepRING kann auch für therapeutische Zwecke verwendet werden, zum Beispiel bei der Rehabilitation von Verletzungen oder zur Behandlung von Muskelverspannungen. Durch die gezielte Anwendung des Geräts können bestimmte Muskelgruppen gezielt trainiert und gestärkt werden.
Insgesamt bietet der Fascial Coach deepRING eine innovative und effektive Möglichkeit, die sensomotorischen Fähigkeiten zu verbessern und somit die Bewegungsqualität zu steigern. Ob für Fitness- oder Therapiezwecke, das Gerät ist für jeden geeignet, der seine sensomotorischen Fähigkeiten verbessern möchte.
Unsere TOGU Experten raten:
„Mein Tipp zum sensomotorischen Training mit dem Fascial Coach deepRING ist, langsam anzufangen und sich Zeit zu nehmen, um die Bewegungen bewusst auszuführen. Beginne mit einfachen Übungen, um das Körpergefühl zu verbessern und die Sensomotorik zu schulen. Eine gute Möglichkeit ist zum Beispiel, den Ring auf die Handflächen zu legen und ihn vorsichtig hin und her zu bewegen, um die Kugeln in Bewegung zu setzen. Von dort aus können Übungen mit gesteigerter Schwierigkeit und Intensität folgen, um die Koordination, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Wichtig ist, auf die eigene Körperwahrnehmung zu achten und bei Schmerzen oder Beschwerden sofort zu pausieren.“
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