Mobility Training ist ein wichtiger Baustein zum Gesunderhalt des Körpers.
Dass eine eingeschränkte Beweglichkeit oft mit Verspannungen und Schmerzen in Verbindung steht, haben sicher die meisten an ihrem eigenen Körper erfahren.
Es ist die eingeschränkte Schultergürtelbeweglichkeit, die sich mit Nackenschmerzen zeigt, oder Verspannungen und Schmerzen des unteren Rückens, die das Becken und die Beine fest werden lassen. Aber auch Gelenkentzündungen, sogar Arthrosen, können auf eine eingeschränkte Beweglichkeit zurückgeführt werden.
Mit Mobility Training können wir diese, meist aufgrund von myofaszialen Dysbalancen entstandenen
Missstände, wieder auf einen guten Weg bringen, Schmerzkreisläufe durchbrechen und Verspannungen lösen. Aber auch mit Nährstoffen versorgen, Entzündungsbotenstoffe und Stoffwechselendprodukte abtransportieren, das Gewebe weich, flexibel und durchlässig machen.
Genau darum kümmert sich die DVD „Mobility Routine“ von Gunda Slomka.
Jeder Körperregion sind hier eigene kleine Mobility Routines gewidmet:
• Mobility Routine für einen freien Nacken
• Mobility Routine für einen schmerzfreien Rücken
• Mobility Routine für mehr Bewegungsfreiheit und Bewegungsfreude
• Mobility Routine für die Hüfte und den Fuß
Autor: eo Verlag
