TOGU unterstützt Rückenprävention!

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Auf Initiative der Firma Betten Füger ging das Netzwerk Kompetenz Gesunder Rücken hervor! Der Zusammenschluss von Rücken- und Ergonomie-Fachleuten (u.a. Physiotherapeuten, Osteopathen, Sitzmöbelspezialisten, Yoga-Schule, Shiatsu-Lehrerin, Bewegungskindergarten etc.) setzt sich für die Vermeidung von Rückenschmerzen ein. TOGU darf als Unterstützer natürlich nicht fehlen: Denn die lufgefüllten Produkte eigenen sich hervorragend vom Kindesalter an für tolle Übungen…

Funktionelles Training – starker und gesunder Körper

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Jedes Jahr kommen und gehen neue Fitness-Trends. Seit einigen Jahren ist das vielen Trainern und Therapeuten schon länger bekannte funktionelle Training als “Functional Training” verstärkt wieder am Markt. Ist Functional Training der Schlüssel für einen starken, leistungsfähigen Körper, die perfekte Figur und einen schmerzfreien Alltag? Die Antwort ist “Ja”. Im alltäglichen Leben entstehen immer wieder…

Wackeln erlaubt!

Allgemein, Gesund bleiben

Um ein rückenschonendes Sitzen im Alltag zu erreichen – sei es am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Fernseher – gibt es zahlreiche verschiedene Utensilien auf dem Markt, die den Verbraucher vor die Qual der Wahl stellen: Setze ich mich auf ein Schaumkissen, oder lieber auf einen Ball? Nehme ich lieber einen teuren Bürostuhl mit…

Braucht Ihr Rücken eine Pause?

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Ständiges Sitzen im Büro, lange Autofahrten, schweres Tragen und Ihr Rücken schmerzt? Gönnen Sie Ihrem Rücken eine Pause und lösen Sie Verspannungen schnell und unkompliziert! Alles was Sie brauchen sind eine bequeme Unterlage,  einen Redondo Ball oder den neuen Redondo Ball Touch. Unterer Rückenbereich / Lendenwirbelsäule: Gehen Sie in einen Vierfüßlerstand; senken Sie Ihr Gesäß…

Sitzen Sie richtig?

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  Wer kennt das nicht… Sie stehen am Morgen auf und der Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt und selbst ein Räkeln und sanftes Dehnen bringt nur wenig Erleichterung in “das Gestell”, das sich Ihr Körper nennt! Aber woher kommt der andauernde Nackenschmerz, die Verspannungen, die Rückenschmerzen? Schnell erkennt man meist, dass evtl. das viele…

Geprüft und empfohlen von der Aktion Gesunder Rücken

Gesund bleiben

Wussten Sie dass große Gymnastikbälle während der Anwendung  platzen können? Dass sich der grosse Gymnastik- und Sitzball hervorragend für ein Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie für rückengerechtes Sitzen im Alltag eignet, ist allgemein bekannt. Weniger bekannt ist jedoch, dass herkömmliche Gymnastikbälle im Falle einer Vorbeschädigung der Ballhaut bzw. einer Beschädigung während der Benutzung schlagartig…