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Bodystyling mit Brasil®

Allgemein, Funktionales Training, Trainieren

Wer Brasil® liest denkt sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust auf Bewegung! Trainieren mit den TOGU Brasil®s heißt: Ihre Figur zu formen, Ihrem Rücken, der Tiefenmuskulatur, Ihrem ganzen Körper und damit auch Ihrer Seele etwas Gutes zu tun, ohne sich dabei auszupowern. Fitness-Profi Gabi-Fastner hat für diese DVD ein Programm zusammengestellt, das so…

OS Functional Training

Allgemein, Funktionales Training, Trainieren

Autor: Matthias Keller, OS Institut Der Begriff “Functional Training” wird in der Sport- und Fitnessszene immer beliebter. Viele Gruppen und Disziplinen haben in den letzten Jahren “Functional Training” integriert und in ihr Konzept aufgenommen. Dadurch ist eine Vielfalt an Übungen, Progressionen und Variationen entstanden. Neue Geräte konnten entwickelt und Ideen weiter gedacht werden. Diese Entwicklung…

Intelligenz trainieren – intelligent trainieren

Allgemein, Funktionales Training, Trainieren

Das Bewegungs-Lernen, Bewegungs-Umlernen ist eine alltägliche, schwierige Aufgabe jedes Trainers. Das bewusste Einbeziehen und Verbessern der sensomotorischen Fertigkeiten optimiert die Grundlagen für das Bewegungslernen sowie das Erreichen der gewollten Trainings-Anpassungen. Sensomotorik ist die Basis für jeden Trainingsreiz. Je besser die sensomotorischen Fähigkeiten, desto präziser kann eine Bewegung ausgeführt werden. Die Beeinflussung ist immer wechselseitig, einerseits…

TRAINING on tour in Schleswig-Holstein

Allgemein, Funktionales Training, Trainieren

Sie möchten in Ihrer Vereins-/Verbandsarbeit als Übungsleiter/in und Trainer/in unterstützt werden? Am schönsten wäre direkte Hilfe und Tipps vor Ort? Dann nutzen Sie den neuen LSV-Service: TRAINING on tour! Was ist TRAINING on tour? Nach dem Vorbild des LSV-Vereinsservices steht Vereinen und Verbänden ein Kleintransporter zur Verfügung, der mit aktuellen Sport- und Fitnessgeräten bestückt ist.…

NEU: Trainingsbuch Brasil

Allgemein, Funktionales Training, Trainieren

Klein, aber oho! Dieser Ausdruck beschreibt wohl am Besten die Brasil und die Wirkungsweise der beliebten Handgeräte. Das Trainingsbuch TOGU Brasil beinhaltet umfangreiches Hintergrundwissen und zahlreiche Übungsbeispiele.   Von Pilates- bis zu Rücken- oder Workout-Kursen, von Walking/ Running mit den Brasil bis zur aktiven Entspannung und Körperwahrnehmung, in allen Gesundheits- und Figur-Kursen können Sie mit…

Bauch, Beine, Po

Allgemein, Funktionales Training, Gesund bleiben, Trainieren

Funktionelles Figurtraining im Kursraum  Gabi Fastner zeigt in Ihrem Buch “Funktionelles Figurtraining”, wie man aus altbekannten Übungen neue machen kann und ihnen einen funktionellen Touch verleihen kann. Das, was man als funktionelles Training bezeichnet, hängt vom jeweiligen Trainingsziel des Kurses ab. Zu diesen Zielen zählen insbesondere: Bewältigung der Alltagsaufgaben, Verletzungsfreies Ausüben von Sport-oder Freizeitaktivitäten, Sportartspezifische…

Der Medizinball…

Allgemein, Funktionales Training, Gesund bleiben, Trainieren

… ein altbekannter Trainingspartner Der Medizinball ist der echte Klassiker unter den Trainingsgeräten. Fast jeder kennt ihn aus dem Schulsportunterricht. Heute – und gerade im funktionellen Training, wie zum Beispiel im Fußballtraining und im Fitnessbereich – erlebt er eine echte Renaissance! Der Medizinball ist in der Regel ein zwischen 0,5 und 5 kg schwerer Ball…

Funktionelles Training – starker und gesunder Körper

Allgemein, Funktionales Training, Gesund bleiben, Trainieren

Jedes Jahr kommen und gehen neue Fitness-Trends. Seit einigen Jahren ist das vielen Trainern und Therapeuten schon länger bekannte funktionelle Training als “Functional Training” verstärkt wieder am Markt. Ist Functional Training der Schlüssel für einen starken, leistungsfähigen Körper, die perfekte Figur und einen schmerzfreien Alltag? Die Antwort ist “Ja”. Im alltäglichen Leben entstehen immer wieder…