Brasil Workout für Zwischendurch
Koordination, Sinne schärfen, Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur – das lässt sich zwischendurch mit den Brasil erreichen. Koordination / Sinne schärfen. Eine Hand schüttelt ein Brasil neben dem Ohr, die andere Hand wirft und fängt ein Brasil. Jede Seite ca. 20 Sekunden lang. Mobilisation Brustwirbelsäule. Im Wechsel ein Brasil auf dem…