Starke Muskeln – bewegliche Gelenke im Alter
Text: Dr. Gudrun Paul Starke Muskeln und bewegliche Gelenke im Alter Ein Ganzkörperworkout mit dem Redondo Ball Plus Gerade im Alter spielt ein vielseitiges, variantenreiches und motivierendes Training bzw. Üben eine große Rolle, um am “Ball” zu bleiben und um sich fit und gesund zu erhalten. Aspekte wie Körperwahrnehmung, Training der gelenknahen Muskulatur, Verbindung von…