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CORE WORKOUT – Die Haltung macht´s! Innen wie außen!

“Innere Stabilität erzeugt äußere Haltung im Leben“ Core Training – Was ist das nun? Das CORE, der „Kern“ Deines Körpers! Deine Mitte, Dein Zentrum, Dein Kraftwerk. Core Training schließt die tiefliegende Muskulatur Deines Körpers mit ein. Das Training und die Bewegung leiten sich komplett aus der Körpermitte ein und werden von dort ausgeführt. Die weitverbreitete…

Die Bewegungsstraße – Frische Kick für Kopf und Körper

Kurze, wirkungsvolle Aktiveinheiten beleben Kopf & Körper Bewegungsimpulse zwischendurch in Alltagskleidung bieten die Möglichkeit Kopf & Körper zu erfrischen, Muskelspannungen auszugleichen und motivieren für eine aktivere Lebensweise. Die Bewegungsstrasse wurde von in Zusammenarbeit mit MOVEDU entwickelt, um Bewegung Impulse in Firmen zu erleichtern, auch auf engstem Raum oder z.B. an wechselnden Einsatzorten. Ob am Gesundheitstag,…

Das Seminarsystem des OSINSTITUTs

Anfang Januar startete die Seminarreihe unseres Partners OSINSTITUT, wieder am Standort München. Mit im Gepäck das Equipment von TOGU®. Das OSINSTITUT in München steht für innovative Behandlungs- und Trainingsmethoden, evidenzbasierte Therapieansätze sowie langjährige Erfahrung im Leistungssport. In ihrem Seminarsystem vermittelt das Team um Matthias Keller und Oliver Schmidtlein Tests, Strategien und Übungen in den Bereichen…


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Pinkes Sitzvergnügen im stressigen Alltag

Gesund Sitzen und gleichzeitig den Rücken trainieren dank TOGU In der heutigen Gesellschaft ist Bewegungsmangel ein ernstzunehmendes Problem. Oft ist der stressige und bewegungsarme Alltag im Büro die Ursache. Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen, Unwohlsein und eine geminderte Leistungsfähigkeit. TOGU® bietet dafür Lösungen. Das Konzept „Gesund Sitzen“ und die luftgefüllten, originalen Dynair® Ballkissen® ermöglichen ein…

NEU! Bike Balance Board – Fitness und Reha

Das Trainingsgerät zur Verbesserung der posturalen und motorischen Steuerung Was wird durch das Training mit dem Bike Balance Board – Fitness und Reha verbessert? Verbesserung der posturale Steuerung Fähigkeit eine aufrechte Körperhaltung beizubehalten bzw. diese nach Störungen des Gleichgewichts wiederherzustellen (Stützmotorik bzw. Gleichgewichtsregulation). (=reaktives Training – der Nutzer gleicht die Bewegungen des Bike Balance Board…

Intensiver Austausch und neues Konzept – die TOGU Academy war ein voller Erfolg

Das neue Ausbildungskonzept „Gesund Trainieren“, die TOGU Academy für Multiplikatoren, Sporttrainer  und Lehrer, Physiotherapeuten, Praktiker und Fachleute im Bereich Gesundheit, Bewegung und Fitness, brachte am vergangenen Wochenende Experten aus der ganzen Welt zusammen. Über 20 Experten trafen sich vom 18. bis 21. Mai 2017 gemeinsam mit uns bei TOGU in Prien am Chiemsee und im…

Das “Get-together” der Fachbranche

Erfolgreiches TOGU Fortbildungs- und Netzwerkevent am 6. April mit 200 Teilnehmern Am  6.  April,  bereits  einen  Tag  vor  Messebeginn  der  FIBO,  lud  TOGU  zum Branchentreff  in  das  Kongresszentrum  der  Messe  Köln  ein.  Der  Internationale TOGU  Tag  hat  sich mittlerweile  als  eine  beliebten  Fortbildungs-  und Netzwerkveranstaltung der Branche etabliert. Der Premium-Hersteller von luftgefüllten Trainings-  und  Therapiegeräten …

Funktionelles Bewegungs-Training

Text: Dr. Markus Braun FUNKTIONELLES BEWEGUNGS-TRAINING mit dem Bike Balance Board easy Die vielleicht wichtigste funktionelle Bewegung in unserem Alltag ist das Balancehalten. Das Balancehalten funktioniert bei jedem solange selbstverständlich und routiniert, wie wir uns in unserer Komfortzone bewegen. Sobald wir jedoch unsere Komfortzone verlassen und in schwierigere und ungewohnte Situationen kommen, fällt es uns…


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Stabil mit dem Redondo Ball Plus

Text: Gabi Fastner, Sport- und Gymnastikdozentin Rücken Fit – Stabil mit dem Redondo Ball Plus Fünf Übungen die Ihren Rücken stärken: 1. Den Redondo Ball Plus zwischen beide Unterschenkel klemmen. Nun das Gewicht von rechts nach links verlagern (immer ein Bein abwechselnd belasten)   2. Schrittstellung, das hintere kinie auf den Redondo Ball Plus ablegen.…


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Faszientraining mit der Actiroll®

Text: Denise Sommer, Dipl. Sportwissenschaftlerin (Univ.) Faszientraining ist in aller Munde und fast jeder kennt sie oder hat schon von ihr gehört – die Faszienrolle! Die Blackroll, Pilates-Rolle, Faszien-, oder einfach Fitnessrolle – gilt derzeit als unerlässliches Tool im Sportstudio aber auch in Fitnes- und Gesundheitskursen. Mit gezielten Übungen lassen sich oftmals Verspannungen in den…